新年ヨガ

1月2日、ヨガスタジオへ。
ヨガの先生は、皆が一緒に同じポーズをしなければならないという考えではなく、自分の体の声を聞いて動くように、と言います。
大らかなアプローチをする先生は、教え方も上手で、この日のクラスも受講生でいっぱいでした。
ヨガが終わる際、先生が皆に優しい声で、You're stronger… and more flexible… than the beginning of the class.（あなたは強く、柔軟になっています、クラスが始まった時よりも。）と言いました。
その言葉を聞いて、私はすごくポジティブな気持ちになりました。
今日の自分は昨日の自分よりも良くなっているのだろうか？と疑問に思うことがあります。
ヨガをする前の自分とヨガをした後の自分は、明らかに違うという気づき。
小さなことかもしれないけれど、今の自分を認めてあげることが大切。
前進してないように感じても、経験や葛藤は決して無駄にはなっていないと思う。