オイルプリング、続けてます。
ココナツオイルのうがい、去年の4月下旬に始めましたが、約週5回ペースで続けてます。
（旅行中はしないけど。）
実は、オイルプリングを始めた当初、体調が悪くなりました。
ひどい鼻水とクシャミ。
鼻・口の周りの痛み、など。
やめたほうがいいかな？と思ったけど、4日目におさまりました。
最近、古い文書を開くことが頻繁にあり、ほこりアレルギーになったようで、目が痒かったり、くしゃみが出たり。
でも、以前より花粉症の症状が軽減したので、オイルプリングが効いてる気がします。
感覚的だけど、良いと思う点が2つ。
① 常温で固まるココナツオイルは、口の中に入れると溶けますが、クチュクチュうがいをすると、重みを感じます。
10分~20分やると、口の運動になると思う。
② オイルプリングで、痰（たん）をからめ取ってる感じ。
なお、オリーブ油だと、からめ取る感じがしません。
飽きたら、やめます。
