ココナツオイル
私は、HbA1c（過去1〜2ヶ月の平均血糖値）がボーダーラインにあるので、糖尿病に気をつけないといけません。
ココナツオイルは、糖尿病（そして、アルツハイマーといった認知症）に有効だという説があります。
特に、未精製のココナツオイルが良いようです。
2ヶ月前、ココナツオイルのオイルプリング（口内のうがい）を始めました。
朝、10〜20分間うがいして、歯磨きしてます。
（注意点: うがい後のオイルは飲み込まないこと。ココナツオイルは常温で固まるので、シンクに流さないこと。）
あと、ヘナの髪染めも、ココナツオイルでマッサージしてから染めると、ヘナ特有の匂いがおさえられて、良い感じです。
野菜も食べニャいと〜。
