2月から毎日続けていることがあります。 韓国語じゃないっす。 凍結肩(四十肩・五十肩)のセルフ・リハビリです。 写真は、腕をあげる道具。 他にも、杖のような道具で腕の開閉トレーニングをしたり、道具なしのトレーニングも。 セルフ・リハビリは1日2回…
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