エクササイズ
5月から（旅行中は中断したけど）、ヨガクラスに通ってます。
週1回だけですが、普段使わないような筋肉や腹筋を使うので、何もしないよりは良さそう。
気持ち的にも、スッキリします。
イッチ、
ニッ、
サーン、
シッ。
座っていると猫背になりやすいため、時々、立ってiPadやパソコンを使うようにしてます。
iPadやパソコンは、高めのカウンター（約120cmの高さ）に置いてます。
画面と目線の高低差が少ないので、体は、ほぼ直立。
（今も立ちながら、iPadしてる。）
立ってるから、少しはカロリー消費できてる？
少なくとも、首の負担が減るので、体に良い気がします。
イッチ、
ニッ、
サーン、目の運動。
