運動不足
今朝、教会に行く前に、ギックリ腰になってしまいました。
ギックリ腰は、昔、パチンコ屋でバイトした時になったぐらい。
（バイトは1週間で辞めました。腰痛とタバコの煙がツラかったから。）
北京に来てから、全然、運動してません…。
だから、腰を痛めたんだと思います。
東京では、セラサイズというスタジオに通ってました。
セラサイズは、体に負荷をかけすぎてはいけない、という理論の、細胞レベルに働きかけるエクササイズ。
動きが面白く、スタジオのアットホームな雰囲気も好きでした。
（セラサイズTVという動画を申し込みたかったのですが、北京ではネットが不安定な時があるので、保留中。）
近々、なにか運動を始めなくちゃ、です。
ランチは「蕎麦人」で、「麦とろ定食」。
18の雑穀米が、魅惑的。
（体を痛めたから、ヘルシーなものが食べたくなった。）
安心できる和食のお店では、生たまごを食べてます。
主人は、おでんとソバ半盛りを食べました。
外国で本格的なソバが食べられるなんて、すばらしい…。
