「1日最低1食は自炊」運動が、ほぼ毎日続いてます。 （1日1食かよ！と非難の声が聞こえてきそう。汗） この頃、すごくPM2.5の数値が高いんですが、空気が悪くても外出することが多いです。 で、家に帰ってから、へたることも。 昨日はヤル気がなくて、晩ごは…