プチ・フランス☆イタリアン
フランス人学校があり、フランス人が多く住む地域「ソレマウル（서래마을）」へ。
センスの良いカフェ、パン屋、ブティックなどがあって、落ち着いた雰囲気。
（でも、そんなにフランスっぽくはない。）
포폴라리타（POPOLARITA）で、晩ごはん。
住所: 서초구 사평대로22 41
バジルがいっぱい！
サラダorピザ、パスタ、ステーキが選べる2人セットを注文。
約100,000ウォン。（平日ランチは、もうちょっと安いです。）
ガーリックブレッド。
海老サラダ。
オレンジ、グレープフルーツ、マスカット、トマトが入っていて、フルーティ。
カラスミがかかった、うにソースのパスタ。
ストリップロイン（は、サーロインと同じらしい）。
お肉の後ろに見えるマッシュポテトは、トリュフの香り。
最後にコーヒーorお茶が選べます。
薄めのコーヒーでしたが、夜だから、良かったかも。
ココナツオイル
私は、HbA1c（過去1〜2ヶ月の平均血糖値）がボーダーラインにあるので、糖尿病に気をつけないといけません。
ココナツオイルは、糖尿病（そして、アルツハイマーといった認知症）に有効だという説があります。
特に、未精製のココナツオイルが良いようです。
2ヶ月前、ココナツオイルのオイルプリング（口内のうがい）を始めました。
朝、10〜20分間うがいして、歯磨きしてます。
（注意点: うがい後のオイルは飲み込まないこと。ココナツオイルは常温で固まるので、シンクに流さないこと。）
あと、ヘナの髪染めも、ココナツオイルでマッサージしてから染めると、ヘナ特有の匂いがおさえられて、良い感じです。
野菜も食べニャいと〜。
